Acupuncture et Medicine Orientale pour la Fibromyalgie

Le syndrome de fibromyalgie (FMS) touche environ 2% de la population. La fibromyalgie est caractérisée par une douleur généralisée chronique, une réponse accrue et douloureuse à la pression, l’insomnie, la fatigue, la perte de mémoire, les sautes d’humeur, les problèmes digestifs et la dépression. Toute personne qui est une femme ou a des antécédents familiaux de fibromyalgie ou un diagnostic de trouble de stress post-traumatique (PSTD) ou une maladie rhumatismale (c’est-à-dire le lupus) a un risque accru pour le trouble.

Les symptômes commencent souvent après un traumatisme physique ou émotionnel, mais dans de nombreux cas,semble ne pas être un événement déclencheur. Il est diagnostiqué quand il y a une histoire de propagationdouleur dans les quatre quadrants du corps pour une durée minimale de trois mois. Pour aider au diagnostic, il existe une carte de 18 points spécifiques sur le corps sujet à la douleur. Pour se qualifier pour un diagnostic officiel de fibromyalgie, un patient doit ressentir de la douleur dans 11 des 18 sites sous pression.

Bien que toutes les personnes touchées ne ressentent pas tous les symptômes associés, les symptômes suivants surviennent fréquemment: douleur chronique, fatigue débilitante, difficulté à dormir, anxiété, dépression, raideur articulaire, céphalées chroniques, sécheresse, hypersensibilité, incapacité à se concentrer (phénomène appelé «fibro fog»). ), l’incontinence, le syndrome du côlon irritable, l’engourdissement, le picotement ou la mauvaise circulation dans les mains et les pieds, les crampes menstruelles douloureuses ou le syndrome des jambes sans repos.

La recherche montre que jusqu’à 90 pour cent des personnes atteintes de fibromyalgie se sont tournés vers la médecine complémentaire ou alternative pour gérer leurs symptômes. L’acupuncture, en particulier, est devenue un choix de traitement populaire et s’est révélée être un traitement efficace contre la fibromyalgie.

Selon l’acupuncture et la médecine orientale, la douleur est perçue comme une perturbation du flux de Qi dans le corps. La perturbation qui entraîne la fibromyalgie est généralement associée à des dysharmonies du foie, de la rate, des reins et des systèmes cardiaques. La théorie de la médecine orientale de la douleur est exprimée dans ce fameux dicton chinois: «Bu tong ze tong, tong ze bu tong» qui signifie «libre circulation: pas de douleur, pas de flux libre: la douleur».

La médecine orientale vise à traiter les symptômes propres à chaque individu en fonction de leur constitution, de leur état émotionnel, de l’intensité et de l’emplacement de leur douleur, de leur santé digestive, de leurs habitudes de sommeil et de divers autres signes et symptômes. Un programme de traitement comprend souvent une combinaison de modalités de médecine orientale, y compris l’acupuncture.

Si vous souffrez de fibromyalgie, l’acupuncture et la médecine orientale sont peut-être ce que vous cherchez pour soulager vos symptômes et retrouver votre santé et votre vitalité. Appelez pour planifier votre rendez-vous aujourd’hui.

Utilisez l’auto-acupression pour soulager les symptômes de la fibromyalgie

Pour toute personne souffrant de fibromyalgie, savoir où appliquer l’auto-acupression peut aider à soulager certains des symptômes associés à la maladie. Le symptôme révélateur le plus commun de la fibromyalgie est la douleur généralisée du corps. Bien que chaque patient puisse décrire sa douleur avec des termes différents comme terne, achy, piercing ou brûlant, la seule commune entre eux est l’expérience constante et implacable de l’inconfort.

Il est important de reconnaître que les stress psychologiques peuvent jouer un rôle important dans la présentation de la fibromyalgie. L’utilisation de l’auto-acupression peut aider à retrouver le bien-être émotionnel et à mieux contrôler l’apparition des symptômes. Pour de meilleurs résultats d’auto-acupression, appliquez une pression douce mais ferme du majeur lorsque vous faites de minuscules mouvements circulaires. Cela peut être fait aussi peu qu’une fois par jour ou autant qu’une fois par heure.

Voici quelques zones d’auto-acupression qui peuvent être appliquées pour soulager les symptômes:

Yintang – situé entre les yeux, au niveau des sourcils. Ce point est réputé pour sa capacité à apaiser l’anxiété et favoriser une relaxation générale du corps. La stimulation de ce point peut aider avec des pensées obsessionnelles et improductives.

Ear Shen Men – situé sur la partie supérieure de l’oreille dans la fosse triangulaire, presque un ajustement parfait pour placer délicatement un bout du doigt et appuyez sur. Le nom de ce point parle de lui-même, la stimulation apporte ici le potentiel d’un grand soulagement de toute forme de douleur physique et / ou émotionnelle, permettant métaphoriquement au patient d’entrer dans le «paradis».

Ren 17 – situé au centre de la poitrine au niveau du quatrième espace intercostal, au même niveau que les mamelons. Ceci est un excellent point pour aider à soulager la sensation d’anxiété croissante et aider le corps à se détendre physiquement aussi bien.

Pericardium 6 – situé sur le côté du bras, quatre largeurs de doigts du pli du poignet et entre les deux tendons dans le milieu du bras. Un pressage doux peut aider à promouvoir un sentiment de bien-être et de soulagement des nausées.

Estomac 36 – situé à environ quatre largeurs de doigt de l’œil externe du genou, puis sur la largeur du majeur du tibia. Ce point inestimable est connu pour sa capacité à promouvoir le bien-être général en stimulant le système immunitaire, en arrêtant la douleur n’importe où dans le corps et en calmant le shen. “Calmer le shen” fait référence à la stabilisation des états mentaux et émotionnels négatifs.

Si vous voulez en savoir plus sur l’auto-acupression pour vos symptômes spécifiques de la fibromyalgie, appelez pour prendre rendez-vous

Une étude soutient l’acupuncture pour soulager la fibromyalgie

Le British Columbia Medical Journal (BCMJ) a publié une étude révélatrice sur l’efficacité de l’utilisation de l’acupuncture et du counseling pour traiter les symptômes de la fibromyalgie.

Vingt patientes d’un âge moyen de 46 ans ont subi des séances d’acupuncture deux fois par semaine pendant 12 semaines. Ils ont également reçu des séances de counseling pour en apprendre davantage sur la nutrition et la gestion du stress pour faire face à leur maladie. Tous les participants à l’étude ont reçu les mêmes points d’acupuncture pendant leurs traitements. À la fin de l’essai, les chercheurs ont évalué la progression de chaque patient.

Sept des participants ont montré des progrès significatifs dans le traitement de leurs symptômes. Ce groupe a connu une amélioration de 50% ou plus de leurs évaluations personnelles de la douleur et d’autres symptômes. Un patient a même rapporté une amélioration de 78%. Dix patients ont déclaré une amélioration modérée, entre 21 et 50%, tandis que seulement trois patients ont signalé des progrès mineurs, entre 10 et 12%. Ainsi, les chercheurs ont conclu l’efficacité de l’utilisation de l’acupuncture combinée à des conseils pour réduire les symptômes de la fibromyalgie.

Source: Clarke T. Traitement de la fibromyalgie avec acupuncture et conseil. BCMJ, 2004; 46: 1 21-23 Récupéré en ligne à http://www.bcmj.org/article/treatment-fibromyalgia-acupuncture-and-counseling

5 outils pour le soulagement des symptômes de la fibromyalgie

Bien que la fibromyalgie soit un trouble qui peut être invalidant pour beaucoup en raison de la douleur chronique et généralisée, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager les symptômes et améliorer votre qualité de vie globale.

Apprendre et pratiquer les techniques de réduction du stress

Le stress chronique peut entraîner de la fatigue, une dépression, un système immunitaire affaibli et une foule de problèmes physiques et psychologiques graves.

Lorsque vous êtes sous tension, vos muscles se contractent et se contractent sur les nerfs, les vaisseaux sanguins, les organes, la peau et les os. Les muscles chroniquement tendus peuvent entraîner diverses affections et troubles musculo-squelettiques, notamment des spasmes musculaires et des douleurs.

Bien qu’il ne soit pas toujours possible d’éliminer les forces externes qui causent du stress, la capacité à gérer efficacement le stress est un choix. Prenez le temps pour vous et cultivez l’énergie dont vous avez besoin pour gérer votre stress plus efficacement.

Mangez un régime bien équilibré

Gérer votre alimentation peut sembler prendre beaucoup de temps, mais les avantages qu’elle offre en valent la peine. Beaucoup de personnes souffrant de fibromyalgie trouvent un soulagement grâce à un régime bien géré.

Assurez-vous que vous incluez des éléments nutritifs dans votre alimentation pour combattre les sensibilités nerveuses, améliorer la cognition, stimuler le système immunitaire et réduire l’enflure.

Exercice

Alors que même les mouvements de base peuvent être douloureux, l’exercice aide à restaurer la force et l’endurance. Le Tai Chi, le Qi Gong ou le Yoga sont parfaits pour les étirements faciles, le renforcement soigneux, la respiration profonde, ainsi que les techniques de relaxation.

Un étirement doux atténuera la tension qui se forme lorsque les muscles se tendront et améliorera la circulation globale. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice.

Méditer

La pratique de la méditation est un réducteur de stress éprouvé qui aide le corps à créer un sentiment de calme et un sentiment continu de bien-être. Alors que 15 minutes par jour est recommandé, même 5 ou 10 minutes peuvent avoir un effet puissant sur votre journée.

Sommeil réparateur

Obtenez au moins huit heures de sommeil réparateur. Maintenir un horaire de sommeil régulier et faire de votre chambre un refuge contre le stress quotidien.

Pratiquer une bonne hygiène de sommeil donnera à votre corps l’occasion de devenir plus fort et de guérir.